Nauč sa základy baletu!

Väčšina ľudí si myslí, že balet je ľahký ako facka a že dá naučiť rýchlo. Nič z predchádzajúcej vety nie je pravda. Balet je omnoho ťažší, než sa zdá. Zapamätať si rôzne pozície rúk a nôh, skoky, cviky pri tyči a iné cviky nie je malina, to už nehovorím o francúzskych názvoch ako napríklad jeté (čítaj žeté), grand battement (gran batmán), demi plié (demi plijé), alebo glissat sutenu (glisat sutenü). Naučte sa aspoň základy baletu pomocou mojich rád:

POZÍCIE NÔH:

Paralelná (0. pozícia): Na obrázku vidíte rozdiel v paralelnej a prvej pozícii. Paralelná pozícia je ľahká, vedľa seba sú obidve nohy.

1. pozícia: päty sa dotýkajú, špičky by mali byť vytočené najmenej v 90° uhle, ale správne je, keď sú v 180° uhle, čiže rovno od seba. Lýtka sa dotýkajú a medzi stehnami nesmie prenikať svetlo.

2. pozícia: päty majú byť od seba vzdialené približne na dĺžku tvojho chodidla. Nohy majú zase byť vytočené v 180° uhle. 90° tu neplatí. Takisto musia byť stehná a lýtka čo najbližšie pri sebe.

3. pozícia: Táto pozícia sa dá robiť aj s pravou aj s ľavou nohou vpred. Keď si vezmeme, že máme vpredu pravú nohu, ktorou sa aj začínajú cviky, je čo najviac vytočená. Päta sa dotýka stredu ľavého chodidla. 





4. pozícia: Pri tejto pozícii si musíme dávať pozor na padanie na klenbu na chodidle. Táto pozícia je už pre pokročilejšie baletky, lebo je dosť ťažká na rovnováhu. Znova si berieme príklad, že pravá noha bude vpred. Vytočíme ju ako najviac vieme doprava. Ľavú nohu posunieme asi o 20 cm dozadu a vytočíme ju čo najviac doľava. Vznikne nám 4. pozícia.

5. pozícia: Je veľmi podobná tretej pozícii, ale je ťažšia. Nohy sa o seba dotýkajú celou svojou dĺžkou. V príklade, že je pravá noha opäť vpredu, ju vytočíme čo najviac doprava. Hneď za ňu dosadíme ľavú nohu vytočenú čo najviac doprava. Mali by sa dotýkať pravá ľavej celou klenbou (ľavá noha). 

POZÍCIE RÚK:

Prípravná pozícia: Takto vyzerá prípravná pozícia a inak tam vidno aj dokonalé stvárnenie držania prstov. Keby ste na ruku pustili kvapku, mala by vám kvapnúť z ukazováku. Prípravná pozícia sa drží od sukne, ale pod pupkom. Ruky musia byť oblé - nie kostrbaté, ani príliš vystreté.

1. pozícia: Lepší obrázok som bohužiaľ nenašla. Nejde teraz o držanie prstov, ale o výšku tejto pozície. Ruky sú oblé a oproti pupku.

2. pozícia: Ruký sú jemne zaoblené, nie vystreté. Dlane smerujú dnu, tlačíme ramená dole a lakte vyššie.

3. pozícia: Ruky sú zaoblené, palce smerujú do dlane, dlane sú otočené smerom dole. Ruky sú kúsok pred hlavou, nie za.

To je asi tak všetko o základoch baletu ;)